Tunnit
Tunne olosi vahvemmaksi. Liiku itsevarmasti.
True Sourcen naisten itsepuolustustunneilla yhdistyvät käytännön taidot, kehotietoisuus ja kannustava harjoittelu vain naisille tarkoitetussa ympäristössä.
Naisten itsepuolustus
Tunti on tarkoitettu naisille, jotka haluavat tuntea olonsa itsevarmemmaksi, tietoisemmaksi ja valmiimmaksi arjen tilanteissa. Aikaisempaa kokemusta ei tarvita.
Tuntiaikataulu
- Maanantaisin: 18.00–19.00
- Keskiviikkoisin: 18.00–19.00
- Kaksi ohjattua tuntia viikossa
- Noin 8–9 tuntia kuukaudessa
Mitä opit
- Tilannetietoisuutta ja turvallisempia toimintatapoja arkeen
- Itsevarmaa ryhtiä, äänenkäyttöä ja rajojen asettamista
- Käytännöllisiä tapoja toimia paineen alla
- Yksinkertaisia itsepuolustusliikkeitä ja -tekniikoita
- Liikkumista, tasapainoa ja kehonhallintaa
Perustajajäsenhinta
45 € kuukaudessa
Normaalihinta on 55 € kuukaudessa. Paikkasi varataan kuukausittaisella ennakkomaksulla. Ryhmäkoko on rajattu.
Kyseessä on käytännön liikuntatunti. Harjoittelu sovitetaan ryhmälle, ja osallistujia kannustetaan toimimaan oman mukavuusalueensa ja fyysisen toimintakykynsä rajoissa.
