Klasser
Känn dig starkare. Rör dig med självförtroende.
True Sources självförsvarsklasser för kvinnor kombinerar praktiska färdigheter, kroppsmedvetenhet och stödjande träning i en miljö endast för kvinnor.
Självförsvar för kvinnor
Klassen är utformad för kvinnor som vill känna sig tryggare, mer medvetna och bättre förberedda i vardagliga situationer. Ingen tidigare erfarenhet behövs.
Schema
- Måndagar: 18.00–19.00
- Onsdagar: 18.00–19.00
- Två ledda klasser varje vecka
- Cirka 8–9 klasser per månad
Det här får du lära dig
- Situationsmedvetenhet och tryggare vanor i vardagen
- Självsäker hållning, röst och gränssättning
- Praktiska sätt att agera under press
- Enkla självförsvarsrörelser och tekniker
- Rörelse, balans och kroppskontroll
Introduktionspris
45 € per månad
Ordinarie pris blir 55 € per månad. Din plats reserveras genom månadsvis förskottsbetalning. Gruppstorleken är begränsad.
Det här är en praktisk rörelseklass. Träningen anpassas efter gruppen och deltagarna uppmuntras att arbeta inom ramen för sin egen bekvämlighet och fysiska förmåga.
